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有氧健身操房
发布时间:2007-1-1

    有氧踏板操是有氧运动的一种,踏板操运动通常在一块长约90cm、宽40cm的专门健美操踏板及地面上进行健身运动。踏板操是能有效提高有氧运动水平的中高强度的有氧运动。有氧踏板操非常具有挑战性和娱乐性,它能提高练习者的协调能力和全身的力量控制能力。 

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